Vidéo: "Exercice d'ancrage et d'alignement"

Comme son nom l'indique, cet exercice permet de s'ancrer, de s'enraciner profondément, et de retrouver son alignement.

Il facilite également l'évacuation des tensions, du stress, laissant ainsi la place à de nouvelles énergies.

Et enfin, il aide à cultiver une attitude d'ouverture et de réceptivité, ce qui est indispensable pour vivre une vie plus intuitive et en accord avec vos aspirations profondes.

Je recommande de le pratiquer quotidiennement , ou au moins trois fois par semaine. Pour ma part, je l'ai intégré comme faisant partie de mon hygiène de vie.

Je le pratique donc tous les matins, avant de commencer ma journée, mais après mon petit déjeuner… quand même !

Je trouve qu'il permet vraiment de démarrer la journée du bon pied, mais il peut être aussi intéressant de le pratiquer le soir, après une bonne journée de travail, permettant ainsi de retrouver son foyer avec plus de sérénité.

Notez cependant que pour moi, l'écoute de soi à chaque instant (appelée aussi Présence ou Pleine Conscience) reste la clé d'une vie intérieure libre et épanouie.

NB: allez bien jusqu'à la toute fin de la vidéo, vous y trouverez un bêtisier sympa !

Ancrage et alignement

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