Méditation guidée: "Ecouter les différentes parties de son corps"

Cet exercice vous aidera à calmer votre esprit, il est donc particulièrement adapté si vous êtes anxieux ou stressé.

Il permet également de reprendre contact avec le corps en profondeur, ce qui est important si l'on veut d'une part ressentir le plaisir et la joie de vivre, et d'autre part si l'on veut pouvoir sentir ce qui est juste pour nous ou pas dans notre vie.

Je le conseille également aux personnes sensibles, qui sont facilement dérangées par ce qu'elles perçoivent dans leur environnement.

Méditation guidée